De nos jours garder la forme et prendre soin de son corps est devenu primordial pour beaucoup d’entre nous. Il ne s’agit plus seulement d’une question de physique (être sexy pour l’été) mais plutôt un style de vie plus sain et améliorer son alimentation en éliminant les mauvaises habitudes. À travers cet article vous allez découvrir comment gérer son alimentation grâce à une application.
Aujourd’hui l’homme veut tout contrôler, notamment ce qu’il a dans son assiette afin de s’assurer que son hygiène de vie s’approche du modèle type d’une alimentation équilibrée et saine. Mais revenant à notre sujet du jour, la perte de poids qui comme nous le savons tous maintenant est associée au contrôle des calories. Vous pouvez faire énormément de sport, de cardio, musculation etc.. mais si vous ne calculez pas correctement vos calories journalières nécessaire pour faire fonctionner votre organisme correctement en fonction de vos objectifs, alors vous n’arriverez pas à perdre de poids ou gagner du muscle sans prendre de gras.
Nous avons sélectionné une application disponible sur Android/iOS qui va vous permettre de finalement atteindre vos objectifs fixés sans dépenser d’argent dans différents programmes de nutrition ou régime en tout genre. Grâce à l’application MyfitnessPal vous allez avoir accès à plus de 3 000 000 d’aliments afin de calculer rapidement et efficacement vos calories. La saisie de vos aliments et exercices vont vous aider à perdre vos kilos superflus.
Si vous êtes intéressé par cette application et souhaitez l’installer et l’essayer, alors veuillez suivre les explications ci-dessous :
Premièrement vous allez devoir télécharger l’application sur votre smartphone ou tablette :
Pour l'installation depuis votre ordinateur : c'est très simple vous devez sélectionner votre smartphone dans la case sous "Sélectionnez un appareil" en cliquant sur les deux petites flêches puis cliquez sur le bouton vert "installer" pour lancer le téléchargement et l'installation directement sur votre smartphone. Si vous êtes déjà sur votre appareil smartphone ou tablette vous n'avez qu'à cliquer sur le lien et lancer le téléchargement.
Une fois MyfitnessPal installée sur votre appareil, cliquez sur le nouveau logo qui vient d'apparaître parmis vos application. Ensuite vous devez vous connecter soit en créant un compte soit directement via votre compte Facebook.
Une fois votre compte crée l'application va calculer le nombre de calories que votre corps a besoin en fonction de votre sexe, taille, poids actuels, objectif de poids, niveau d'activité et objectif de perte de poid par semaine. Comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessus à droite, on peut voir mon objectif quotidien en calories est de 2 040 calories et normalement d'ici le 20 août je devrai perdre 5kg puisque j'ai planifié 1kg par semaine (juste pour test).
Vous allez pouvoir suivre quotidiennement vos apports en calories, cette application est vraiment complète et il serait trop long de vous détailler toutes les fonctionnalités possibles. Je vous invite donc à l’installer et l’essayer sur votre smartphone,tablette, PC pour découvrir les possibilités que nous offre MyfitnessPal.
